Joga Twarzy z przyrządami

Lubię ćwiczyć z przyrządami, ponieważ wymagają one ode mnie większej precyzji i mocniejszego zaangażowania mięśni. Zaprezentuję ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie oczu, następnie przejdziemy do mięśnia okrężnego ust. Ćwicząc ten mięsień z użyciem łyżeczki zaangażujemy także mięśnie policzków oraz szyi, a także rozluźnimy żuchwę. Na koniec popracujemy nad mięśniami szyi, dbając przy tym o piękny owal twarzy:)

Do dzieła!

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *