Indycza szyja i drugi podbródek

Indycza szyja – co to jest?

Tak zwana „Indycza szyja” pojawia się z wiekiem, kiedy słabną mięśnie szyi, a skóra traci swą elastyczność. Oba te czynniki niestety są nieodzowną częścią procesu starzenia.

Niestety oznaki starzenia szyi pojawiają się stosunkowo szybko, a spowodowane jest to małą ilością przyczepów łączących skórę z mięśniami. Słabnący mięsień ciągnie za sobą skórę i w ten sposób powstają na niej zmarszczki poprzeczne, a także zwisy, które przypominają szyję indyka ☹

Joga twarzy na „Indyczą szyję”

Choć oznaki starzenia się skóry i mięśni szyi mogą pojawić się dość szybko, dobrą wiadomość jest to, że dzięki naturalnym i systematycznym ćwiczeniom i masażom, w stosunkowo szybkim czasie możemy zauważyć pozytywne efekty w postaci zredukowanych zmarszczek, bardziej sprężystej i elastycznej skóry, jędrniejszych i uniesionych mięśniach, zlikwidowanym lub zmniejszonym drugim podbródku oraz wyprofilowanym owalu twarzy. Tak! Działamy tu kompleksowo 😊

Ćwiczenia i masaże na jędrną i gładką szyję:

1. Mocna pięść;
2. Półeczka: Intensywne oklepywanie;
3. Język do góry;
4. Masaż jeżykami;
5. Poziomy masaż szyi dłońmi;
6. Kosteczki w ruch.

[Patrz video z instrukcjami poniżej]

Kiedy pojawią się rezultaty?

Jest to najczęściej pojawiające się pytanie (oprócz mojego wieku😉), na które nie ma jednoznacznej odpowiedzi.

Czas pojawienia się upragnionych rezultatów zależny jest od stanu wyjściowego skóry i mięśni. Od systematyczności wykonywania ćwiczeń, a także codziennych nawyków. Żadna joga twarzy nie pomoże, jeśli przez cały dzień będziemy się garbić, spinać, zaciskać szczęki czy spać w nieprawidłowy sposób (na boku lub na brzuchu).

Warto popracować również nad nieprawidłowymi nawykami lub co najmniej być ich świadomym i starać się je kontrolować. Jeśli dodamy do tego powyższy zestaw ćwiczeń i masaży – gwarantuję, że efekty pojawią się szybciej niż później😉

Do dzieła!

VizagoJoga

P.S. Z jogą Ci do twarzy!