„Combo” dla zaawansowanych

Joga Twarzy – zestaw dla zaawansowanych

Opracowałam dla Was i dla siebie zestaw ćwiczeń, które będziemy wykonywać jednocześnie, angażując w tym samym momencie różne mięśnie twarzy i szyi. Myślę, że jest to świetny zestaw dla Pań i Panów, którzy nie mają czasu na skanowanie ćwiczeniami wszystkich lub wielu mięśni twarzy, a bardzo są zainteresowani systematyczną jogą twarzy.

Jedynym przyrządem potrzebnym do tego zestawu ćwiczeń jest ołówek.

W filmiku znajdziecie ćwiczenia angażujące:

– mięsień okrężny oka – uniesiemy górną powiekę oraz spłycimy kurze łapki;

– mięśnie jarzmowe – uniesiemy policzki i owal twarzy;

– mięsień okrężny ust – ujędrnimy ich okolice i spłycimy zmarszczki;

– wzmocnimy mięśnie unoszące kąciki ust;

– popracujemy również nad łabędzią szyją oraz zlikwidujemy drugi podbródek.

Udanej zabawy 😊

VizagoJoga

P.S. Z jogą Ci do twarzy!