Twój koszyk jest obecnie pusty!
Indycza szyja i drugi podbródek
—
![Indycza szyja i drugi podbródek](https://vizagojoga.pl/wp-content/uploads/2021/07/Indycza-szyja-i-drugi-podbrodek-min.jpg)
Indycza szyja – co to jest?
Tak zwana „Indycza szyja” pojawia się z wiekiem, kiedy słabną mięśnie szyi, a skóra traci swą elastyczność. Oba te czynniki niestety są nieodzowną częścią procesu starzenia.
Niestety oznaki starzenia szyi pojawiają się stosunkowo szybko, a spowodowane jest to małą ilością przyczepów łączących skórę z mięśniami. Słabnący mięsień ciągnie za sobą skórę i w ten sposób powstają na niej zmarszczki poprzeczne, a także zwisy, które przypominają szyję indyka ☹
Joga twarzy na „Indyczą szyję”
Choć oznaki starzenia się skóry i mięśni szyi mogą pojawić się dość szybko, dobrą wiadomość jest to, że dzięki naturalnym i systematycznym ćwiczeniom i masażom, w stosunkowo szybkim czasie możemy zauważyć pozytywne efekty w postaci zredukowanych zmarszczek, bardziej sprężystej i elastycznej skóry, jędrniejszych i uniesionych mięśniach, zlikwidowanym lub zmniejszonym drugim podbródku oraz wyprofilowanym owalu twarzy. Tak! Działamy tu kompleksowo 😊
Ćwiczenia i masaże na jędrną i gładką szyję:
- Mocna pięść;
- Półeczka: Intensywne oklepywanie;
- Język do góry;
- Masaż jeżykami;
- Poziomy masaż szyi dłońmi;
- Kosteczki w ruch.
[Patrz video z instrukcjami poniżej]
Kiedy pojawią się rezultaty?
Jest to najczęściej pojawiające się pytanie (oprócz mojego wieku😉), na które nie ma jednoznacznej odpowiedzi.
Czas pojawienia się upragnionych rezultatów zależny jest od stanu wyjściowego skóry i mięśni. Od systematyczności wykonywania ćwiczeń, a także codziennych nawyków. Żadna joga twarzy nie pomoże, jeśli przez cały dzień będziemy się garbić, spinać, zaciskać szczęki czy spać w nieprawidłowy sposób (na boku lub na brzuchu).
Warto popracować również nad nieprawidłowymi nawykami lub co najmniej być ich świadomym i starać się je kontrolować. Jeśli dodamy do tego powyższy zestaw ćwiczeń i masaży – gwarantuję, że efekty pojawią się szybciej niż później😉
Do dzieła!
VizagoJoga
P.S. Z jogą Ci do twarzy!
Komentarze
Jedna odpowiedź do „Indycza szyja i drugi podbródek”
To bardzo skuteczny zestaw ćwiczeń, jeden z moich ulubionych. Choć regularne ćwiczenia z piąstką ja robię je każdego dnia, powodują, że odczuwam mały dyskomfort, zakwasy? 🙂 ale co tam, ćwiczę. Efekty są, zwłaszcza w połączeniu z masażami rzecz jasna 🙂
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.