Płukanie jamy ustnej olejem

Joga Twarzy a płukanie jamy ustnej olejem

Płukanie ust olejem wywodzi się z Ajurwedy*. Znane jest ludzkości od tysięcy lat.

Jest ono prostą ale bardzo skuteczną metodą usuwania toksyn z organizmu.

Podczas szczotkowania zębów, tylko nieznaczny procent ich powierzchni jest czyszczony, jeszcze mniejszy jamy ustnej. Według Ajurwedy pozostałe w jamie ustnej zanieczyszczenia stanowią źródło rozwoju chorób narządów wewnętrznych.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że nasza jama ustna pełna jest bakterii, wirusów, grzybów, które odpowiedzialne są za próchnicę, czy choroby dziąseł, a te z kolei niewielkie wydawać by się mogło dolegliwości mogą wywoływać wiele chorób. 

Duża część bakterii, która występuje w jamie ustnej preferuje olej, który wyciąga niechacianych gości na zewnątrz.
Co więcej, spora część olei posiada właściwości antybakteryjne, dzięki czemu bardzo pozytywnie wpływają również na zdrowie zębów.

Ssanie oleju

w ustach pozwala mu gromadzić i uwięzić bakterie znajdujące się wokół dziąseł, porów i kanalików w zębach. Co więcej, zawarte w oleju witaminy E, A i F  wykazują działanie nawilżające, bakteriostatyczne, przeciwzapalne i regenerujące, korzystnie wpływają na zdrowie. To niesamowite, że Ci niechciani goście, którzy gromadzą się w jamie ustej, aż tak mocno odziałują na cały organizm i mogą doprowadzić do stanów zapalnych i poważnych chorób. 

Dlaczego płukanie ust olejem jest tak skuteczne?

Ponieważ bakterie zostają uwięzione w oleistej  powłoce, od której nie mogą się uwolnić. Usuwamy je podczas wypluwania oleju. Woda, choć ma wiele zbawiennych zalet, w tym miejscu nie jest aż tak skuteczna. 

Płukanie ust olejem usuwa:

• choroby układu nerwowego i oddechowego;
• bóle gardła, zapalenie migdałków;
• schorzenia serca;
• choroby żołądkowe, jelitowe;
• bóle głowy, zapalenie zatok, katar;
• bóle zębów, krwawienie dziąseł, próchnicę;
• egzemę, trądzik, łuszczycę;
• poprawia stan uzębienia i dziąseł;
• sprawia, że poranny oddech jest przyjemniejszy;
• wybiela zęby – niektórzy tylko po to wykonują ssanie oleju, a cała reszta leczy im się przy okazji 😉
• dodaje energii;
• wygładza i nawilża skórę.

Prawda jest taka, że ssanie oleju każdemu pomaga na coś innego, ponieważ usuwając toksyny z jamy ustnej, wspieramy układ odpornościowy.

Fakty i mity na temat ssania oleju

Niektórzy uważają, że nie należy pić żadnych płynów mniej niż godzinę przed ssaniem oleju. Z całą pewnością nie jest to prawda. Tak naprawdę dobrze jest wypić trochę wody tuż przed płukaniem. Dzięki temu Twój organizm będzie odpowiednio nawodniony i będzie mógł wytwarzać ślinę, która jest tu niezbędna. Zdaża się, nawet często, że ludzie są odwodnieni zaraz po wstaniu. Dlatego warto napić się  wody, by się nawodnić  przed płukaniem.

Olej kokosowy, najczęściej używany do płukania, jest znany ze swojej wysokiej skuteczności ze względu na swoje naturalne właściwości przeciwbakteryjne, a także wybielające zęby. To prawda!

Ilość wziętego oleju do ust to około jednej dużej łyżki. Na początek możesz zacząć od małej łyżki, zdarza się, że poczatkujący mają odruchy wymiotne. Z czasem zwiększ ilość oleju – zobaczysz jak szybko ssanie stanie się dla Ciebie naturalne… jak poranne przeciąganie;)

Na początku olej ciut gęstnieje, a potem miesza się ze śliną i robi się z tego biała woda.  Jeśli zrobi się jednak zbyt dużo płynu w buzi – ze spokojem możesz nadmiar wypluć i kontynuować płukanie.  Można ssać olej również wieczorem, jednak poranna procedura jest wystarczająca. 

Pamiętaj aby płukać jamę ustną olejem przed umyciem zębów, potem wypluj wszystko (najlepiej do toalety) i wypłucz kilkakrotnie całą buzię i zęby. Usta należy płukać przez 15-20 minut. Jeśli jednak spieszysz się i masz do dyspozycji tylko kilka minut, na pewno będzie to lepsze niż pominięcie procedury.

Czy płukanie ust olejem wyciąga toksyny z krwiobiegu ?

Krąży taki mit, ale nie ma on żadnego sensu. Aby toksyny zostały usunięte, musiałyby wejść w bezpośredni kontakt z olejem. Czyli olej musiałby zostać wchłonięty przez błony śluzowe i dostać się do krwiobiegu. Następnie musiałby przyciągnąć toksyny i natychmiast powrócić przez do jamy ustnej. Raczej niewykonalne;) Nawet jeśli olej mógłby przedostawać się do krwiobiegu i natychmiast z niego powracać, w jaki sposób miałby rozróżnić, które substancje są toksyczne, a które nie?  Olej oczyszcza organizm wchłaniajac bakterie z jamy ustnej, a nie z krwiobiegu.

Olej staje się biały, ponieważ tysiące malutkich pęcherzyków powietrza doprowadza do zmieszania się oleju ze śliną. Dotyczy to tylko tych olejów, które mają bardzo jasny kolor lub są bezbarwne. Jeśli używasz np. oleju kukurydzianego lub oliwy z oliwek, płyn w buzi stanie się ciemnożółty lub ciemno zielony.

Nie musisz medytować w kwiecie lotosu kiedy płuczesz jamę ustną olejem. Podczas ssania oleju możesz wziąć prysznic, przygotować śniadanie, wybrać się na spacer, przeczytać gazetę lub pracować na komputerze. Jeśli nauczysz się łączyć tę praktykę z jednoczesnym wykonywaniem innych czynności, będzie ci ją łatwiej kontynuować. Ja, dla przykładu, piszę ten artykuł mając buzię pełną oleju kokosowego😉 Ssanie oleju stanie się częścią Twoich codziennych czynności, a nie dodatkowym, uciążliwym obowiązkiem.

Pod żadnym pozorem nie można oleju połykać!

Zebrane są w nim wszystkie bakterie, których w momencie ssania oleju chcemy się pozbyć. Codzienna procedura przynosi niesamowite efekty dla naszego zdrowia, jeśli wykonywana jest regularnie. 

Najpopularniejsze i najskuteczniejsze oleje: słonecznikowy, sezamowy, kokosowy, rzepakowy i lniany.

Kobiety w ciąży i świeżo upieczone mamy a ssanie oleju

Kobiety w ciąży i swieżo upieczone mamy również mogą ssać olej. Płukanie ust olejem zmniejsza obciążenie, jakim dla organizmu jest walka z bakteriami. Dzięki temu układ odpornościowy może pracować bardziej efektywnie, co tak naprawdę sprzyja rozwojowi płodu i produkcji wysokiej jakości mleka.

To jak? Zachęciłam Cię? Takie to proste przecież. Jak cała Joga Twarzy. Wystarczy być systematycznym i wytrwałym, a piękne efekty pojawią się na pewno!

Ściskam:*

VizagoJoga

Kilka słow o Ajurwedzie 

Jest to tradycyjna medycyna indyjska, zapoczątkowana XII w. p.n.e. Termin „ajurweda” jest złożeniem słów ajuh – „życie” oraz weda, czyli „wiedza o życiu”.

Ajurweda zajmuje się holistycznym podejściem do zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.