Jak Podnieść Opadającą Powiekę

Joga Twarzy: Podnieś Opadającą Powiekę Naturalnie!

Wpływ mięśni na wygląd oczu

Kiedy spoglądamy w lustro, skupiamy się zazwyczaj na skórze wokół oczu. Zmarszczki, opadające powieki, cienie pod oczami – to te problemy najczęściej spędzają nam sen z powiek. Zapominamy jednak, że wygląd naszych oczu jest ściśle powiązany z kondycją mięśni twarzy, nie tylko tych w bezpośrednim sąsiedztwie oczu.

Mięśnie okrężne oka, otaczające gałkę oczną, odpowiadają za ruch powiek, mruganie i mimikę twarzy. Z czasem tracą siłę i elastyczność, co prowadzi do opadania powiek i powstawania zmarszczek wokół oczu.

Mięśnie czoła również mają znaczący wpływ na wygląd oczu. Zbyt napięte mięśnie czoła mogą powodować poziome zmarszczki na czole, a także „opuszczanie” brwi, co nadaje twarzy smutny wyraz i potęguje efekt opadających powiek.

Nie można zapominać o mięśniach szyi. Zmiany napięcia mięśni szyi mogą prowadzić do powstawania tzw. „indyczej szyi”, czyli nadmiaru wiotkiej skóry na szyi i pod brodą. To z kolei sprawia, że twarz traci owal i wygląda na starszą. Zgarbiona lub wysunięta do przodu pozycja szyi może powodować opadanie powiek i pogłębianie się zmarszczek pod oczami. Dzieje się tak, ponieważ napięte mięśnie szyi ciągną w dół skórę twarzy, co osłabia mięśnie okrężne oka i powoduje ich opadanie.

Dlaczego skóra wokół oczu szybciej się starzeje?

Niestety okolice oka najszybciej zdradzają upływający czas. Dzieje się tak nie tylko ze względu na pogarszającą się z wiekiem kondycję skóry, ale przede wszystkim na osłabienie mięśni, które stanowią jej rusztowanie. Osłabione mięśnie nie są w stanie odpowiednio podtrzymywać skóry, co prowadzi do jej wiotczenia i powstawania zmarszczek.

Do tego dochodzi nadmierne napięcie mięśni okrężnych oczu i czoła, które nadmiernie marszczą skórę. Często mimika twarzy, bogata w wyrażanie emocji, nie uwzględnia potrzeby rozluźniania tych mięśni.

Jak joga twarzy może pomóc w podniesieniu opadającej powieki?

Ćwiczenia jogi twarzy mają na celu „przypomnienie” mięśniom ich naturalnej funkcji kurczenia się i rozkurczania. Dodatkowo, odpowiednia technika pozwala na wzmocnienie mięśnia okrężnego oka jako rusztowania dla skóry, przy jednoczesnym jego rozluźnianiu.

Ćwiczenia na podniesienie opadającej powieki:

Poniżej przedstawiamy kilka przykładowych ćwiczeń jogi twarzy na podniesienie opadającej powieki:

1. Jaskółka:

• Zamknij oczy i delikatnie ściśnij powieki.
• Przytrzymaj napięcie przez kilka sekund, a następnie rozluźnij mięśnie.
• Powtórz ćwiczenie 10 razy.

2. Leniwy lew:

• Szeroko otwórz oczy i unieś brwi jak najwyżej.
• Przytrzymaj pozycję przez kilka sekund, a następnie rozluźnij mięśnie.
• Powtórz ćwiczenie 10 razy.

3. Mruganie:

• Szybko mrugaj oczami przez 30 sekund.
• Zamknij oczy i pozwól im odpocząć przez minutę.
• Powtórz ćwiczenie 3 razy.

4. Patrzenie w górę:

• Unieś wzrok do góry, jak najdalej jak to możliwe.
• Przytrzymaj pozycję przez kilka sekund, a następnie powoli opuść wzrok.
• Powtórz ćwiczenie 10 razy.

5. Masaż powiek:

• Delikatnie uciskaj opuszkami palców powieki górne i dolne, wykonując okrężne ruchy.
• Powtarzaj masaż przez minutę.

Pamiętaj o regularności!

Wykonuj te ćwiczenia codziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Już po kilku tygodniach zauważysz, że Twoje powieki staną się bardziej uniesione, a skóra wokół oczu stanie się bardziej jędrna i promienna.

Dodatkowe wskazówki:

• Przed rozpoczęciem ćwiczeń wykonaj delikatny masaż twarzy, aby rozgrzać mięśnie.
• Stosuj nawilżające kremy do okolic oczu, aby zapewnić skórze odpowiednią pielęgnację.
• Pij dużo wody, aby utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry.
• Dbaj o zdrowy styl życia – jedz zdrowo, wysypiaj się i unikaj stresu.

Joga twarzy to naturalny i skuteczny sposób na poprawę kondycji skóry twarzy i szyi. Ćwiczenia te są proste i bezpieczne, a mogą przynieść spektakularne efekty. Dołącz do grona osób, które już korzystają z dobrodziejstw jogi twarzy i ciesz się młodzieńczym wyglądem przez długi czas!