NOWOŚĆ! ZOSTAŃ INSTRUKTOREM JOGI TWARZY – kurs online

Biorytm skóry: Poznaj sekrety pielęgnacji o każdej porze dnia

Biorytm skóry
Biorytm skóry
Biorytm skóry

Chcesz, aby Twoja skóra wyglądała promiennie i zdrowo? Poznaj sekrety pielęgnacji oparte na naturalnym rytmie Twojej skóry! W tym obszernym artykule odkryjesz, jak zmienia się skóra w ciągu dnia i jak dopasować do tego swoje rytuały pielęgnacyjne.

Czym jest biorytm skóry?

Biorytm skóry to nic innego jak wewnętrzny, biologiczny zegar naszej skóry, który reguluje jej funkcje w zależności od pory dnia. Wpływ na niego ma przede wszystkim światło słoneczne, dlatego też po zmianie strefy czasowej skóra może potrzebować czasu na adaptację.

Jak zmienia się skóra w ciągu dnia?

Poranek (5:00 – 8:00)

  • Skóra jest opuchnięta i zmęczona po nocy.
  • Pory są zwężone.
  • Krążenie jest spowolnione.

Co robić?

  • Zastosuj płatki pod oczy lub chłodną kompresę, aby zmniejszyć obrzęki.
  • Wykonaj delikatny masaż twarzy, aby pobudzić krążenie.
  • Umyj twarz letnią wodą z delikatnym środkiem oczyszczającym.
  • Nałóż krem nawilżający o lekkiej formule.
  • Unikaj eksperymentów z nowymi kosmetykami.

Przedpołudnie (8:00 – 10:00)

  • Obrzęki znikają.
  • Skóra staje się bardziej promienna i świeża.
  • Pory są zwężone.

Co robić?

  • To najlepszy moment na nałożenie makijażu, który będzie się trzymać przez cały dzień.
  • Wybierz delikatne, sprawdzone kosmetyki.
  • Stosuj kosmetyki z filtrem SPF, aby chronić skórę przed słońcem.

Przed południem (10:00 – 13:00)

  • Gruczoły łojowe zaczynają pracować intensywniej.
  • Skóra staje się bardziej błyszcząca.
  • Pory zaczynają się rozszerzać.

Co robić?

  • Przetrzyj twarz bibułkami matującymi lub chusteczkami higienicznymi, aby usunąć nadmiar sebum.
  • Odśwież skórę termalną wodą.
  • Unikaj ciężkich i tłustych kremów.

Popołudnie (13:00 – 17:00)

  • Skóra jest najbardziej narażona na działanie czynników zewnętrznych (słońce, wiatr, smog).
  • Ukrwienie skóry zmniejsza się.
  • Skóra staje się szara i zmęczona.

Co robić?

  • Stosuj kosmetyki z antyoksydantami, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami.
  • Nałóż krem nawilżający o lekkiej formule.
  • Pij dużo wody, aby nawodnić skórę od wewnątrz.
  • Zrób sobie przerwę w pracy i ruszaj się, aby pobudzić krążenie.

Wieczór (17:00 – 20:00)

  • Skóra zaczyna się regenerować.
  • Pory rozszerzają się.
  • Wchłanianie składników aktywnych jest najlepsze.

Co robić?

  • Oczyść skórę z makijażu i zanieczyszczeń.
  • Wykonaj peeling złuszczający, aby usunąć martwy naskórek.
  • Nałóż maseczkę odżywczą lub nawilżającą.
  • Stosuj serum z witaminą C lub kwasem hialuronowym.

Wieczór (20:00 – 22:00)

  • Skóra intensywnie usuwa toksyny.
  • To najlepszy moment na relaksujący kąpiel lub masaż.

Co robić?

  • Weź ciepłą kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych.
  • Wykonaj masaż twarzy, aby pobudzić krążenie i ujędrnić skórę.
  • Nałóż krem nawilżający o bogatej formule.
  • Unikaj eksperymentów z nowymi kosmetykami.

Noc (22:00 – 5:00)

  • Skóra intensywnie się regeneruje.
  • Podział komórkowy jest najszybszy.
  • Poziom witamin A, C i E wzrasta.

Co robić?

  • Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu (7-8 godzin).
  • Śpij w chłodnym, ciemnym pomieszczeniu.
  • Stosuj krem nawilżający o bogatej formule.
  • Nałóż krem pod oczy, aby pozbyć się sińców i opuchlizny.
  • Unikaj używania urządzeń elektronicznych przed snem, ponieważ światło niebieskie może zaburzać produkcję melatoniny, hormonu snu.

Pielęgnacja nocna to klucz do zdrowej i promiennej skóry. 

Stosując się do tych prostych wskazówek, możesz pomóc swojej skórze w naturalnym procesie regeneracji i obudzić się rano z wypoczętą i odmłodzoną cerą.

Pamiętaj, że to tylko ogólne zalecenia. 

Potrzeby Twojej skóry mogą się różnić w zależności od jej typu, wieku i stanu. Dobierz pielęgnację do swoich indywidualnych potrzeb, a z pewnością zauważysz pozytywne rezultaty.

Dodatkowe wskazówki:

  • Pij dużo wody przez cały dzień, aby nawodnić skórę od wewnątrz.
  • Stosuj zdrową dietę bogatą w owoce, warzywa i tłuste ryby.
  • Unikaj palenia papierosów i nadmiernego spożywania alkoholu.
  • Regularnie ćwicz, aby poprawić krążenie i wydobyć naturalny blask skóry.
  • Chroń skórę przed słońcem stosując krem z filtrem SPF 30 lub wyższym.
  • Raz w miesiącu odwiedzaj dermatologa, aby sprawdzić stan swojej skóry i uzyskać porady pielęgnacyjne.

Dbaj o swoją skórę każdego dnia, a ona odwdzięczy Ci się pięknym wyglądem!