7 masaży na każdy dzień tygodnia – ebook, instrukcja

Opis

ebook: Twój Piękny Tydzień, czyli 7 pomysłów na chwilę dla siebie

Pies przestał szczekać? Dzieci zasnęły? Obiad na jutro gotowy? Jeśli tak to teraz już nic nie jest ważne, skup się na sobie. Zaprezentuję Ci siedem różnych masaży, które sprawią, że dzieci będą mniej denerwować, a obiad ugotuje się sam 🙂

Gwarantuję wyciszenie, spokój i pełnej relaks. Efekty „uboczne” są do zaakceptowania – odmłodzona twarz, linia twarzy uniesiona, elastyczna skóra. Widzimy się przed lustrem? 🙂

PONIEDZIAŁEK – Masaż WuChu

Masaż WuChu (łu-czu) pochodzi z VI wieku i jest dowodem na to jak przy regularnym stosowaniu masażu można zachować młody wygląd. Wszystko za sprawą wprowadzenia tkanek w wibracje na skutek rozgrzewających ruchów przy jednoczesnym pobudzeniu fibroblastów. Efektem jest produkcja elastyny oraz kolagenu, a to jak wiemy oznacza jedno – promienną cerę, sprężystą i elastyczną skórę twarzy. Masaż wuhu pobudza mikrokrążenie, co gwarantuje naturalny i zdrowy odcień skóry.

WTOREK – Cosmolifting

Ten dzień to dzień Cosmoliftingu. Jak sama nazwa wskazuje –  w tym dniu będziemy ujędrniać, liftingować, podnosić nasze buźki. Pokażę jak w sposób nieinwazyjny poprawić owal twarzy i spłycić zmarszczki. Pobudzone zostają naturalne procesy regeneracji – nie tylko samej twarzy, ale i całego ciała. Mało tego – zabieg ten pomaga usunąć toksyny z organizmu oraz przebarwienia i trądzik. Brzmi jak lek na całe zło? Polubicie wtorki 🙂

ŚRODA – Liftingujący masaż Gua Sha

Masaż Gua Sha ma swoje korzenie w tradycyjnych chińskich technikach odmładzania, a wiemy już, że tamtejsze praktyki są sprawdzone. Sama technika ma służyć zmniejszeniu napięcia i wspomaganiu drenażu limfatycznego. Te osoby, które są nerwowe i niespokojne mogą ustawić się pierwsi w kolejce, gdyż ten lifting zmniejsza też napięcia twarzy związane ze stresem. Pocieranie wzmaga wzrost nowych komórek, a to zapewnia działanie odmładzające oraz zmniejszenie opuchlizny. Następuje proces usuwania toksyn i dotlenienie skóry. Twarz staje się promienna i widocznie odżywiona.

CZWARTEK – japońska Tanaka

Za czasów studenckich czwartek to był już mały weekend, choć w kontekście tygodnia relaksu nie wiem czy jest się czym cieszyć mając przed sobą jeden z bardziej relaksacyjnych masaży 🙂

Masaż  jest masażem liftingująco-limfatycznym. Konturuje rysy twarzy i bardzo odpręża. Ujędrnianie i wyszczuplanie to główne  korzyści tego masażu. Warto go wykonać nie tylko w czwartek, gdyż często powtarzany potrafi zaskoczyć niejednego jogina twarzy 🙂

PIĄTEK – Ujędrniające jeżyki metodą Yogattractive

Dzięki tym dwóm mocno najeżonym kolegom możemy przenieść się w świat odprężenia. Masaż jeżykami pobudza komórki skóry właściwej „fibroblasty” do syntezy kolagenu i elastyny. To właśnie ten niepozorny masaż sprawi, że poprawi się napięcie i gęstość skóry, a twarz nabierze kolorytu i zdrowego wyglądu.

SOBOTA –  Akupresura twarzy na zmarszczki

Akupresura obchodziła już swoje 2000 lecie, czyli śmiało można nazwać ją – sprawdzoną metodą na leczenie różnych chorób, często związanych z chronicznym bólem. Jest to starożytny chiński i indyjski system wywierania nacisku na określone punkty na ciele i twarzy.

Cele do osiągnięcia, słowem ludzkim:

–  polepszenie cyrkulacji krwi – dzięki temu twarz jest dotleniona,

– usuwanie toksyn, – zero worków pod oczami, po co dźwigać więcej przy sobocie?

– kolagen, kolagen i jeszcze raz kolagen – stymulacja fibroblastów do jego produkcji to podstawa gładkiej cery

– usuwanie blokad energetycznych – następstwa tego są odczuwalne również w głowie. Energia zwana „chi” lub „praną” ma swobodny przepływ, a dobre samopoczucie oraz promieniejąca twarz to tego efekty.

NIEDZIELA – Regenerujący masaż rollerem wieloigłowym

Niedziela, ostatni dzień tygodnia to podsumowanie wszystkich 6 dni, ale i przygotowanie mentalne do kolejnego tygodnia.

Znajdźmy balans – dobrym pomysłem będzie kolejny masaż 🙂

Roller wieloigłowy tylko tak groźnie wygląda. Może sprawiać wrażenie agresywnego, a tak naprawdę drzemie w nim samo dobro. Masaż rollerem wieloigłowym pomaga w walce ze zmarszczkami mimicznym, poprawia sprężystość i elastyczność skóry.

Pobudzenie fibroblastów do produkcji kolagenu pozwala na uniesienie drugiego podbródka z aspiracją do jego likwidacji.

 

Masaże znajdziecie w najnowszym ebooku z instruktażem  tekstowym, graficznym oraz dodatkowo nagranymi filmikami, w których opowiadam krok po kroku jak wykonać dany masaż. Ebook możecie zakupić z masażerami, jeśli jeszcze ich nie posiadacie, lub sam ebook bez masażerów.

Każdego z siedmiu dni proponuję Ci nie tylko masaż twarzy. Każdego z tych siedmiu dni proponuję Ci parę chwil dla siebie. W tych chwilach, po długim dniu sprawdzisz na własnej skórze jak mądre jest Twoje ciało. Posłuchaj go, ono mówi…a ja mówię – dziękuję i przypominam – z jogą Ci do twarzy. 🙂